张雨霏：中国“蝶后”再待“蝶变”

中国游泳名将张雨霏，刚在新加坡世锦赛上跟队友一块儿拿了块4X100米混合泳接力银牌，她自个儿游蝶泳那段儿，成绩比单项决赛还好，真牛！

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可您知道吗？这块银牌儿背后，是张雨霏硬扛着过来的。她之前歇了五个月，为啥？看见泳池就想吐！职业倦怠，真真儿的，这回来参赛，右脚踝韧带还扭伤了，带伤上阵，拼下这块银牌，这姑娘的劲儿，真不是一般人能比的。

张雨霏这些年，从里约奥运冒头儿，到东京奥运拿2金2银，再到巴黎奥运1银5铜，奖牌摞起来十块了，绝对辉煌。可这份儿荣耀，代价不小，第一次打世锦赛的生疏感，带伤比赛的疼，她都咬牙扛着，从“小丫头片子”到“中国蝶后”，她变了一回，现在，她琢磨的是更深的事儿——身心咋平衡？以后路咋走？这又是一场“蝶变”，这不仅是她自个儿的坎儿，也是整个体育圈儿得琢磨的事儿。

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张雨霏能挺过来，靠的是心里那股子韧劲儿和不服输的自信。职业倦怠？听着矫情，其实是顶尖运动员躲不开的命，天天往死了练，大伙儿都指望着你为国争光，这压力像绳子勒脖子，能把人精气神儿耗干，张雨霏“看见泳池想吐”之后，干脆歇了，这叫“报复性休息”，最后她又回来了，为啥？她自己说：“我想回来，我想去奥运会，我还有目标！”这不是喊口号，是她真信自己能行，能跨过身心的坎儿，这股子韧劲儿，不是天上掉的，是科学训练、死磕自个儿练出来的。

现在运动心理学有招儿，叫“压力接种训练”。就是模拟比赛那种要命的大压力，让运动员在能控制的环境里，一遍遍适应，慢慢儿就不怵了，还有更绝的“脑电波训练”（NFT），直接管脑子，北京体育大学研究过，这玩意儿能实时看脑电波，帮运动员自己调整，更专注，更稳当，这不是瞎掰，是正经科技，您看乒乓球的王楚钦，以前是个“炮仗”，现在成了“大心脏”，靠的就是天天练静心、记情绪日记，比赛前戴个测心跳的护腕，把心理训练揉进每个细节里，张雨霏带伤比赛，也是这么练出来的——把身体的疼、心里的压，硬是给“练没”了。